Zazen


Betekent zitten in lotus of halve lotushouding waarbij de knieën goed tegen de grond drukken en de kruin van het hoofd de hemel naar boven duwt.


Het lichaam zit mooi recht.


Door ontspannen "wakker" te zijn in de houding van zazen kunnen onnodige spanningen worden losgelaten; en vermijdt men af te glijden in een toestand van slaperigheid of aggitatie.
Doordat lichaam en geest onbeweeglijk blijven, krijgen alle gedachten, lichaamssensaties, gevoelens...de mogelijkheid om te verschijnen en te verdwijnen zonder dat men ze gaat controleren, onderdrukken of inkleuren met onze voor- of afkeuren.


De geest blijft vaccant tijdens zazen, is nergens op gefixeerd en vertoeft nergens.
Het zitten in zazen is de ervaring opdoen van Boeddha Shakyamuni; ttz. het ontwaken met alle levende wezens en zo zijn hart openen naar een universeel bewustzijn.